什么是什超示超限效應(yīng)？超限效應(yīng)舉例

馬克·吐溫是美國著名的作家。一次他在教堂里聽牧師的限效限效演講，開始的應(yīng)超時候，他覺得牧師的父母演說很精彩，于是什超示他心想：一會兒我會捐出我身上所有的錢。十分鐘之后，限效限效馬克·吐溫聽得有點兒不耐煩了，應(yīng)超心想：一會兒還是父母捐點兒零錢算了。又過了十分鐘，什超示馬克·吐溫已經(jīng)絲毫不感興趣了，限效限效而那位站在講臺上的應(yīng)超牧師還在滔滔不絕地說著，唾沫飛濺。父母馬克·吐溫簡直厭惡至極，什超示等到牧師演說完畢，限效限效準(zhǔn)備向大家募捐時，應(yīng)超馬克·吐溫不僅沒有捐出財物，甚至從盤子里拿走了兩元錢。

心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為情緒的“超限效應(yīng)”，也就是說，人類的機體會因為受到的刺激過多、過強、持續(xù)時間過久而引起情緒超限現(xiàn)象，從而導(dǎo)致不耐煩、逆反的心理狀態(tài)。

該效應(yīng)啟示我們“話說三遍淡如水”，凡事點到為止，過分地強調(diào)與重復(fù)只會引起情緒上的逆反心理。

對于一個善于管理情緒的人來說，超限效應(yīng)時刻提醒自己把握適度性原則。在與人交流中，要學(xué)會照顧好對方的情緒，滔滔不絕、自說自話，很容易招致別人的反感，而別人一旦產(chǎn)生不良情緒，想必你的情緒也會受到影響。一個聰明的情緒管理者懂得先給予再索取，而不是只沉溺在自己的思想世界中，自得其樂。超限效應(yīng)在日常生活中的應(yīng)用也很廣泛，如一句話反復(fù)說可能就不會有預(yù)期的效果；一件事反復(fù)做、一種食物反復(fù)吃、一件衣服反復(fù)穿等，都是不可取的。

超限效應(yīng)給父母的啟示有哪些

在家庭教育中，家長應(yīng)該把握適度批評的原則，一件事說一次就夠了，說多了反倒起不了作用。一個人究竟有多大魅力，一句話究竟有多少分量，不在于他說了什么，而在于做了什么，要避免說教多于行動。語言學(xué)家拉克夫說過，一個人講話的原則有三：一是千萬不要咄咄逼人，二是要懂得給別人一些發(fā)言的機會，三是要給人很友善的感覺。

為了避免超限效應(yīng)的影響，凡事把握好度，點到為止效果最好，否則就會導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生。情緒是捉摸不定的，更是變化無常的，適當(dāng)?shù)乩谩俺扌?yīng)”，可以起到“四兩撥千斤”的作用。

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